Hae
Juoksujalkaa
Kaupallinen yhteistyö

Loskamaanantain luksus: kuumakivihieronta sis. Alekoodi!

Kaupallinen yhteistyö: Kauneuskeskus Säterinportti

Pääsin yhteistyön merkeissä testaamaan eilen kuumakivihierontaa Kauneuskeskus Säterinporttiin. Ja mikä täydellinen päivä siihen oli sattumalta valikoitunut aikaa varatessa. Siitä tuli nimittäin loskamaanantain luksus! Kuumakivihieronta osui kuin nappiin siihen märkään tiskirättikeliin ja olo oli täydellisen rentoutunut hoidon jälkeen.

Kuumakivihieronta

Olen käynyt muutamia vuosia sitten kuumakivihieronnassa aiemmin kerran, mutta en oikeasti muistanut, kuinka ihana hoito tämä todella olikaan. Kuumien kivien avulla hieronta todella rentouttaa sekä lihaksia että pääkoppaa. Rentouttavan musiikin soidessa voi vaipua täysin omiin ajatuksiin – tai mikä vielä parempaa – olla ajattelematta mitään! Loskamaanantain lisäksi voisin kuvitella, että hierontaan toinen nappiajoitus olisi kylmä pakkaspäivä. Ihan kesähelteillä en välttämättä menisi, sillä kuumakivihieronta on talven luksusta!

Hierontaan sai valita joko nestekiertoa tehostavan tai rauhoittavan aromaattisen öljyn. Itse valitsin nestekiertoa tehostavan ja sen kyllä huomasi hoidon jälkeen! Koska hoito tehtiin minulle illalla, sain sen jälkeen juosta vessassa. Myös yöllä huomasi saman ja lisäksi oli valtava hiki. 😀 Jotain siis selvästi tapahtui ja kuonat lähti liikkeelle.

Seuraavana päivänä oli myös hieman päänsärkyä ja oikeastaan muistan nämä samat ”sivuoireet” jo silloin vuosien takaa, kun kävin kuumakivihieronnassa edellisen kerran. Tämä hieronta menee ehdottomasti hemmotteluhoito -kategoriaan, eikä sitä voi verrata esimerkiksi urheiluhierontaan ja sen tuomiin etuihin, mutta tälläkin rentouttavalla hoidolla on paikkansa. Hieronta aloitetaan vatsallaan maaten jalkapohjista ja lopetetaan niska-hartiaseudulle selällään maaten. Hoidosta on valittavana 90 ja 60 minuuttinen.

Ihana Kauneuskeskus Säterinportti, sen monipuoliset palvelut sekä ihana henkilökunta on sellainen jota haluan ehdottomasti blogissani nostaa. Lisäksi saan tarjota teille jatkuvan edun:

koodilla juoksujalkaa saa -15% KAIKISTA Kauneuskeskuskun Säterinportin palveluista.

Menkää ihmeessä tutustumaan paikan päälle!

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa!

Kaupallinen yhteistyö: Kauneuskeskus Säterinportti

Alhaisen ferritiinin merkit itselläni

Ajattelin kirjoitella vielä alhaisen ferritiinin merkkejä itselläni, joita on varsinkin näin jälkikäteen helpompi tarkastella. Juttelin tuon edellisen blogitekstin jälkeen monen samassa tilanteessa olevan kanssa Instagramin yksityisviestien puolella sekä lisäksi muutaman ystäväni kanssa viesteillä. Kiitos keskusteluista! Selvästi samassa veneessä olijoita on paljon.

Alhaisen ferritiinin merkit itselläni

Kuten sanoin aiemmassa tekstissä, en oikein paikallista näiden kaikkien oireiden ajanjaksoa itselläni. Vauvavuosi on aina rankka kaikkine heräilyineen ja hormonaalisine muutoksineen ja on vaikea sanoa, mikä liittyy mihinkin. Onko osa merkeistä ollut jo ilmoilla ennen toista raskautta, en osaa sanoa.

Selvät ja yleisimmät merkit, jotka varmaan suurin osa alhaisista rauta-arvoista kärsivä voi kuitata suorilta: väsymys, ”aivosumu”, asioiden unohtelu, ajatuksen katkeilu, hengästyminen ja ylipäätään suoristuskyvyn lasku ovat selviä merkkejä.

Itse olen miettinyt tuota hengästymistä tai suorituskyvyn laskua liikunnan osalta, sillä se on ollut itselläni vähän kaksipiippuinen juttu. Välillä kotona esimerkiksi portaiden nousu saattaa hengästyttää, mutta toisaalta esimerkiksi lenkeillä tai treeneissä en ole sykkeen nousua niin paljon huomannut. Varmasti tämä korostuisi, jos treenaisin tavoitteellisemmin tai seuraisin sykettä tarkemmin. Tällöin voimat loppuisivat varmasti helpommin, mutta tällä liikuntatasolla en ole erityistä huomiota siihen kiinnittänyt vaan liikunta on tuonut kaivattua voimaa arkeen.

Lisäksi olen huomannut itselläni seuraavia alhaisen ferritiinin merkkejä:

  • Kylmyys, joka näkyy erityisesti iltaisin
  • Tähän vastapainona hikoilu, päivisin
  • Turvotus, joka tuntuu varsinkin naamassa, sormissa ja jaloissa
  • Ärtyneisyys

Sitten pari asiaa, jotka luulin olevan hormonaalisia synnytyksen jälkeisiä oireita, mutta jotka voivatkin olla myös alhaisen ferritiinin merkkejä.

  • Hiustenlähtö! Todella moni teistä kertoi tämän oireeksi ja rautakuurilla saaneen myös hiustilanteen parannettua
  • Päänsärky, jonka luulin imetykseen liittyväksi (tätä oli esikoisen kanssa)
Lisäksi pakko vielä mainita järkyttävä ruisleivän ja tomaatin himo! 😀 Voisin syödä tätä yhdistelmää aamuin illoin ja siinä välissä!
Kuulostaako muille tutulta?? Kivaa viikonloppua!
xx Laura
Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa