Jouluisia liikuntatunnelmia
Joulu sujui rattoisasti löhöilyn ja rentoilun sekä hyvän ruuan ja seuran merkeissä! Mukaan mahtui myös kivasti liikuntaa, viime viikolta oli selkeästi jäänyt energiaa.
Jouluaatto:
aamulla juoksulenkki 1,5h
illalla kävelylenkki n. 1h
Joulupäivä:
aamulla juoksulenkki n. 1 km – portaat x 10 – juoksulenkki n. 2 km – portaat x 10
kuntosalilla keskivartalotreeni
illalla kävelylenkki n. 1h
Tapaninpäivä:
juoksumatolla 30 min, kuntosalilla kokonaisvaltainen treeni, juoksumatolla 10 min
Joulun liikuntavarusteissa sen sijaan olisi ollut toivomisen varaa. Olin varautunut kylmän sään varusteisiin ja hyvä niin, koska välillä olikin aika rapsakat lenkkeilykelit! Toisaalta taas en ollut varautunut sisätreeneihin ollenkaan, joten windstopper –trikoilla ja gore-tex –lenkkareilla mentiin. Vähän oli lämmintä, mutta hikihän siinä kuuluukin tulla : )
Nyt on kuitenkin mahtava päästä takaisin normaalihommien pariin ja kohti uutta vuotta! Päivän alkuun PT-hommia ja päälle hierottavaksi HUH:iin.
Myös lauantain Messujuoksu lähenee…