Hae
Juoksujalkaa

Juoksutiimitreeneissä ruokahalu kasvaa!

Juoksutiimillä oli eilen ohjelmassa 2 x 5 km puolimaratonvauhtista.

Itsellä oli tavoitteena juosta noin 6 min/ km vauhdilla. Ensimmäinen 5 km meni tavoitevauhdissa ja toinen 5 km  jopa alle. Tarkkoja aikoja en pysty antaa, koska mittari oli huolimattomuutta päällä jonalkuverryttelyssä sekä vitosten välissä olevan 5 minuutin palauttelun ajan. Klassikko! : D

Melko rankka treeni ja miten 5 km tuntuikaan yhtäkkiä niin pitkältä!? Olen kyllä tyytyväinen harjoituksen kulkuun. Toisaalta olo tuntui jo ennen treeniä erinomaiselta ja toisella vitosella vielä paremmalta. Alku- ja loppuverryttelyt mukaanlukien keskiviikon lenkkisaldoksi tuli 15 kilometriä.

Olen aiemminkin maininnut, että yleensä juoksutiimitreenien jälkeen ensimmäisenä mielessä on sauna, sohva ja ruoka, sen verran kovia treenit välillä ovat. Useimmiten alamme jo loppuverryttelyn aikana unelmoimaan, mitä kukin aikoo syödä kotiin päästyään : D

SONY DSC

Iltapalana puolikas banaani siivuina, maapähkinävoita ja kookoshiutaleita.

Aamutreenit Merrellin uusilla juoksukengillä!

Maanantai alkoi aamutreeneillä Helsinki Sports Clubilla. Aluksi vedin asiakkaalle intervalliharjoituksen juoksumatolla ja sen jälkeen pääsin testailemaan uusia Merrell Road Glove Dash 2 juoksukenkiä.

WP_20130225_002

Näitä kevyitä paljasjalkakenkiä testaillessa kotona, alkuun istuvuus tuntui hieman väljältä, vaikka pituussuunnassa kenkä oli täydellisen kokoinen. Päällisosan joustava kangas antoi alkuun vääristyneen vaikutelman, sillä treeneissä ne osoittautuvat juuri oikean kokoisiksi.

SONY DSC

Itsellä ei ole juurikaan kokemusta paljasjalkakengillä ja täysin nolladroppisilla kengillä juoksemisesta, joten alkuun tuntuma mattoon oli aluksi outo. Tunne kuitenkin poistui juoksun jatkuessa ja tämän päiväisen treenin myötä pääsin jo melko hyvin kartalle, mistä on kyse.SONY DSC

Kenkien testailu ja sisäänajo jatkuvat toistaiseksi matolla, mutta ainakin tämän päivän sään perusteella toivoa kevään tulosta ja lumien sulamisesta on : ) Kattavampaa analyysia kengistä luvassa siis sitten, kun kokemusta on myös muilta alustoilta.