Hae
Juoksujalkaa

NRJ Workout – ryhmäliikunnan riemua elokuussa Helsingissä

Elokuu kolkuttelee ja viime vuotiseen tapaan odottelen jo innolla NRJ Workout -ryhmäliikuntatapahtumaa. Juoksun lisäksi on säännöllisesti päästävä hikoilemaan kunnolla eri ryhmäliikuntatunneille ja suosikkejani ovat ehdottomasti Les Mills tunnit.

Helsingissä, Kaapelitehtaalla 29.-30.8.2014 järjestettävässä NRJ Workout -tapahtumassa on jälleen monipuolinen kattaus mm. eri Les Mills tunteja huippuohjaajien vetämänä. Kahden päivän aikana on mahdollista valita yli kolmestakymmenestä ryhmäliikuntatunnista omansa ja päästä kokemaan liikunnan riemu isossa porukassa.

NRJ Workoutissa tuntitarjontana on mm. Les Mills -tuntien suosikit GRIT™, BODYPUMP™, BODYATTACK®, CXWORX®, BODYCOMBAT. Tarjolla on myös joogaa sekä uutuutena tapahtumassa C-WORKOUT tunnit Energy,Total,Battle ja Flow.

CaptureNRJWORKOUTHKI

Perjantain loppuhuipentumana on luvassa Rähinä Treenit, joista vastaavat Elastinen, Uniikki ja Brädi. Heidän livenä soittamiin biiseihin on tehty tapahtumaa varten oma, kaikille treenaajille sopiva koreografia. Eli liikuntaa ja bileet samassa paketissa, pakko päästä mukaan! 😀 Lauantain tapahtuman kruunaa treeniin yhdistetyt Live DJ:t.

kuva 2

Itse osallistuin tapahtumaan myös viime vuonna ja täytyy sanoa, että tunnelma Kaapelitehtaalla on loistava. Huippuohjaajat sekä -tunnit on kerrankin kasattu saman katon alle ja omista suosikeista voi näppärästi tiukan treenin tai käydä tutustumassa uutuustunteihin. Niin ja onhan tapahtumassa mahdollista myös shoppailla treenivaatteita samalla ja yllättäen jotain saattoi tarttua mukaan…

kuva 1

Ensi viikolla ASAn Facebookissa arvotaan 3kpl kahden päivän lippua NRJ Workout -tapahtumaan (ovh 69e / ovelta 85 e). Tykkää meistä Facebookissa ja pysy mukana! 🙂

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa

Lomalaisen paluu

Kolme viikkoa täydellistä irtiottoa kaikista töistä ja velvollisuuksista teki hyvää. Näköjään tarvitsin lomaa myös blogista, vaikka alun perin ajatuksena oli kirjoitella tänne kesällä tiheämmin omista treeneistä. Elin lomaviikot täysin ilman aikatauluja ja menin fiilispohjalta sinne, mikä tuntui kunakin päivänä parhaalta. Kaikista vähiten tuli istuttua kotona koneen ääressä.

Loma oli täydellinen ja sujahti tietenkin aivan liian nopeasti ohi. Onneksi kesä jatkuu vielä, vaikka päiviin aikatauluja ja rutiineja tuleekin.

kuva 1

Blogin sijaan Instagram päivittyi kesän aikana tiheämmin. Sieltä näkyy treenitunnelmia, jotka tein kesäloman aikana pääosin juosten ja salilla. Lisäksi makoilin rannalla ja puistoissa sekä kävin muutamia kertoja rentoutumassa SUP-laudalla, viimeksi eilen. Pyöräilin joka paikkaan kunnes lopulta, viimeisenä lomailtana takarengas räjähti puhki. 😀 Tänään töiden jälkeen on siis luvassa reissu pyörähuoltoon, sillä ilman pyörää en selviä iltaakaan.

kuva 8

kuva 2

Juoksun suhteen tein enemmän hyvän mielen lenkkejä, lukuun ottamatta muutamia porrastreenejä Malminkartanossa. Niissä syke huiteli taivaissa ja hiki lensi. Perus lenkeillä nautin siitä tunteesta, ettei tarvinnut kyttäillä nopeuksia ja sykkeitä jatkuvasti. Treenejä Movescountiin lataillessa, on helppo huomata, että vauhti on hidastunut huimasti keväästä, mutta en jaksa stressata siitä (vielä)…

kuva 5

kuva 7

Tällä viikolla on aika palata taas suunnitelmallisten lenkkien ja treenien pariin. Amsterdamin maraton se siellä siintää 12 viikon päässä! Tänään on vuorossa kevyt lenkki, ennen huomisen kovempia prjctAmsterdam -porukan yhteistreenejä Joonaksen johdolla. Nyt on vahvasti sellainen tunne, että tästä tulee hieno juoksusyksy!

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa