Hae
Juoksujalkaa

Nastoilla vai ilman? Tänä talvena juostaan lipsumatta!

Juoksetko talvella nastoilla vai ilman?

Kysymys, jonka olen ainakin viimeiset viisi vuotta esittänyt ja itse vastannut aina ”ilman”. Tilanne muuttui kerta heitolla nyt vauvan ja marraskuun alun ensilumien saavuttua, kun yritin vaunujen kanssa hölkkäillä tuolla liukkailla kaduilla. Ylämäessä jäi pahasti sutimaan paikoilleen ja ihan jo turvallisuus- (ja mukavuus-) syistä oli haettava asiaan ratkaisu.

Samaisilla ensilumilenkeillä juteltiin asiasta myös Heidin kanssa ja hänellä oli ihan vastaavia kokemuksia. Aiemmin olimme kumpikin lipsutelleet koko talven normi lenkkareilla tai maastojuoksukengillä. Onneksemme saimme Heidin kanssa testiin Icebugin nastakengät.

Itse päädyin malliin PYTHO3 W BUGrip*, sillä ne soveltuvat tällä hetkellä monipuoliseen liikkumiseen ja maltillisille juoksulenkeille parhaiten. Vakaat kengät sopivat sekä kävelyyn että juoksuun eri alustoille ja niissä on keskitason tuki. Mikäli olisin hakenut ainoastaan juoksuun sopivia ja hieman ketterämpiä kenkiä, valintani olisi ollut Aurora L BUGrip, jotka Heidi valitsi.

IMG_2306

IMG_2304

(Välikommenttina muuten tähän, että oli ilo pohtia kenkävaihtoehtojen välillä, sillä Icebugin sivut ovat todella informatiiviset ja selkeät. Sieltä oli helposti vertailtavissa omiin tarpeisiin sopivat kengät.)

IMG_2276

Tänään teimme ensimmäisen testilenkin nastoilla ja ainakin sen perusteella valinnat olivat osuneet oikeaan. Päätimme Heidin kanssa kirjoittaa kengistä yhteisraportin, kun kilometrejä on kertynyt enemmän.

IMG_2280

IMG_2291

Mites siellä ruudun toisella puolella olevat kanssajuoksijat: nastoilla vai ilman?

Lipsumattomia lenkkejä,

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa

*Kengät saatu.

Vauvantäyteinen viikko

Mennyt viikko oli jälleen ohjelmaa täynnä ja siitä syystä treenit hieman kärsivät. Olin asettanut löyhän tavoitteen tehdä pari vaunuhölkkää ja kaksi lihaskuntotreeniä perus vaunulenkkien lisäksi. No, tavoite ei toteutunut. 😉

Viikko alkoi reippaasti ja tein vaunuhölkän, joka oli pisin juoksemani lenkki pitkään aikaan. Ja kun siihen lisäsi vaunut ja vastatuulen, se tuntui raskaalta! Siitä tuli kuitenkin viikon paras, noin treenien näkökulmasta. Myös tiistain lihaskuntotreeni oli jo astetta tiukempi ja sen jälkeen lihakset olivat pari päivää kipeät. Sitä tunnetta on ollut ikävä!

IMG_2184

treeniviikko

Ma: vaunuhölkkä 8,5 km

Ti: Treenaakotona.com koko kropan treeni soveltaen

Ke: Lepo

To: 1,5 h vaunulenkki kävellen

Pe: 1h vaunulenkki kävellen

La: 1h vaunulenkki kävellen

Su:  Lepo

Loppuviikko vaunulenkkeiltiin rauhallisemmissa merkeissä; torstaina vauvan kanssa kahdestaan, perjantaina Karoliinan ja Islan kanssa ja lauantaina koko perheen voimin. <3 Olimme viikonlopun reissussa ja siellä(kin) pääosassa olivat vauvat, kun olimme ensimmäistä kertaa tapaamassa suvun nuorinta jäsentä. Siinä huomasi myös hyvin, kuinka nopeasti meidän pikkuinen on kasvanut ja kehittynyt, sillä serkuksilla on ikäeroa vain 2,5 kuukautta!

Sunnuntai-illaksi suunnittelin optimistisesti lenkkiä tai vaihtoehtoisesti kotitreeniä, mutta automatkan jälkeen valinta perheen kanssa sohvalla vei voiton helposti – ehtiihän sitä myöhemminkin!

Aurinkoista alkanutta viikkoa,

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa