Hae
Juoksujalkaa

1v unirytmi – tähän on hyvä päättää

Vauvavuosi on nyt taputeltu ja vaikka samaan aikaan tuntuu totta kai haikealta, niin toisen lapsen kanssa kokemuksesta tiedän, että hän on vauva vielä pitkään ja tulevat ikävaiheet ovat vähintään yhtä ihania (tai ei kyllä ihan kaikki :D). Täältä pesee tässä vaiheessa viimeinen unipostaus (ainakin näin kuukausittain kirjoitettuna): 1v unirytmi – tähän on hyvä päättää.

Jos sulta on mennyt ohi nämä vauvan unipostaukset, olen kirjoittanut niitä kuukausittain aina 4kk asti. 🙂 Löytyvät hakusanalla vauvan unirytmi.

1v unirytmi

Parina päivänä tyttö on jättänyt aamun lyhyet unet väliin, mutta edelleen haluan pitää niitä mukana. Uskon niiden kuitenkin jäävän pois lähikuukausina, esikoisella ne jäivät pois 1v 1kk ikäisenä. Muuten unirytmi on hyvin tutun näköinen aiempien kuukausien kanssa.

Aamu-unet

9.30-10

Lounas-unet

12.45-14.45

Nukkumaan

18.45-19

Herätys

06.30-07.00

Suurin muutos aiempaan on se, että häntä ei saa enää kirveelläkään päivisin omaan sänkyyn nukutettua vaan seisoskelee siellä kirkkain silmin ja juttelee hyväntuulisena. Toki varmasti onnistuisi esim. noin puolen tunnin nukuttamisen jälkeen, mutta olemme lennosta siirtyneet nukkumaan ulkona vaunuissa, koska sinne nukahtaa helposti ilman liikettä (!) ja nukkuu 2h putkeen.

Myös iltaisin nukuttaminen on saanut uuden käänteen (1v unitaantuma?), kun aiemmin n.5min nukutus vaatii tällä hetkellä n. 20min.

Viime viikolla 1v neuvolassa saadut kolme rokotetta taisivat myös vaivata muutamat yöt, koska heräili ja uni oli katkonaista. Nyt kaksi edellistä yötä on mennyt täysin ilman heräämisiä, joten uskon että johtui rokotteista.

 

1v ruokailu

Loppuun muutama sana ruokailuista vielä. Imetys jätettiin pois kokonaan viikkoa ennen 1v juhlia ja siitä asti hän on vedellyt normimaitoa pillimukista. Pari ekaa päivää sekoitettiin joukkoon vielä vähän korviketta, mutta on toki saanut hapanmaitotuotteita jo 10kk asti.

Meidän 1v syö tosi hyvin ja monipuolisesti, mutta olen edelleen hänelle soseuttanut omat ruuat (saa toki myös valmisruokia). Nyt aletaankin siirtymään yhteisiin ruokiin, joka aloitettiin synttäripäivänä lemppariruualla lohikeitolla. Helpottaa kummasti kokin elämää, kun jatkossa tehtaillaan vaan yhdet ateriat.

Palaillaan ehkä jossain vaiheessa taas uniasioihin!

xx Laura

Kuvat: Monna Pursiainen

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa

Nyt se on auki: TWOgether Training!

Tulin tännekin innoissani heti kertomaan, että nyt se on auki: TWOgether Training! Mun ja Heidin ikioma Online treenipalvelu.

Käy kurkkaamassa, miltä sivustolla näyttää, minkälaisesta palvelusta on kyse ja tietysti kannattaa testata meidän kaikille avointa etusivulla näkyvää yhteistreeniä! 😉

tWOgether training – mistä on kyse?

Kyseessä ei siis ole minkään tason verkkovalmennus, ei dieetti tai treeniohjelma. Me nimitämme palvelua ”treenaajan spotifyksi” – treenikirjastoksi, josta löydät treenejä omaan arkeen sopivaksi. Palvelu ei ole ns. koskaan valmis vaan tulee päivittymään joka viikko.

Treenit ovat kestoltaan n. 10 min – 1h, niistä saa yhdisteltyä erilaisia kokonaisuuksia ja täten haastettua itseään kymmenen minuutin pätkällä tai vaikka kokonaisella treenipäivällä, jos on sen verran aikaa tai halua. Kaikki on itsestä kiinni. Lajeja löytyy monipuolisesti kotitreenivälineillä tehtäväksi, mutta suuri osa treeneistä onnistuu myös täysin ilman välineitä. TWOgether Training -palvelusta löytyy myös kehonhuoltoa, pilatesta, joogaa sekä meidän yhteinen lempilapsi: tekniikka tutoriaalit.

Upeinta on julistaa tässä vaiheessa myös meidän ensimmäinen yhteistyökumppani treenivälineiden osalta. CASALL, joka tarjoaa myös 6kk tai 12 kk palvelun ostaneille -30% alennusta nettikaupastaan.

Tulkaa kertomaan palautetta, joko minulle tai Heidille suoraan meidän kanavia pitkin tai @twogethertraining Instagramissa tai Facebookissa. Tämä on uusi palvelu, joka tulee tietysti kehittymään matkan varrella käyttökokemusten myötä.

Nähdään treeneissä! <3

xx Laura

Seuraa myös Facebookissa & Instagramissa

Kuvat: Markku Lempinen