Hae
Juoksujalkaa

Ulkoiluhaaste!

Tässä se tulee! Vartti päivässä – ulkoiluhaaste. Vähintään vartti ulkoilua joka päivä aamulla, lounastauolla, työpäivän jälkeen, illalla – koska haluat, vuoden loppuun saakka. Oletko mukana?

Juoksujalkaa ulos!

Tämä ulkoiluhaaste on jatkoa kaamostreeneille, joiden avulla olen yrittänyt muutamana aiempana vuotena tsempata niin itseäni kuin teitä ruutujen sillä puolen pimeimmän vuodenajan yli. Nämä kaamostreenit löytyvät edelleen instan puolella #kaamostreenit tai kaikki jakamani treenit #juoksujalkaatreenit tägillä. Ne ovat täysin ajankohtaisia edelleen. 🙂

Tämä ulkoiluhaaste -idea lähti liikkeelle siitä, sillä olen omakohtaisesti huomannut että vartinkin ulkoilu tuo niin paljon pirteämmän aloituksen päivään. Se kuulostaa tosi helpolta ja lyhyeltä ajalta, mutta tiedän jo nyt, että on siinäkin tekemistä arjen tiimellyksessä. Etenkin kun kelit tästä alkaa heittää märkiä rättejä naamalle. 😀 Mutta ei välitetä niistä, heitetään ne samalla mitalla takaisin ja palkinnoksi saadaan virkeämpi olo! Otetaanpa tällekin oma merkintä #juoksujalkaaulos, jos sitä kautta löytäisin teitä.

Haasteen tarkoituksena ei ole niinkään kerätä askeleita vaan enemmänkin raitista ilmaa keuhkojen täydeltä! Toki monesti ne askeleet siinä kerääntyvät sivutuotteena. Lähdetkö mukaan?

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa &  Instagramissa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *