Hae
Juoksujalkaa

Syksyinen tiistai

*Sisältää mainoslinkkejä

Sateisen sään vuoksi päikkärit vedellään tänään sisällä ja lähdetään vasta iltapäivällä liikenteeseen. Tässä on siis hyvä sauma kirjoitella vähän kuulumisia.

Lokakuu pyörähti käyntiin ja se tarkoittaa sitä, että ensi vuonna tähän aikaan aloitan työt! 🙂 Ajatus hoitovapaan pidentämisestä ensi syksyyn oli hautunut jo pitkään mielessä ja tuntui, että tammikuussa töihin paluu tulisi aivan liian nopeaa. Tulimme siihen tulokseen, että jatkan kotona oloa taaperon kanssa vielä vuoden ja olen päätöksestä enemmän kuin onnellinen!

treenit

Treenien suhteen on ollut hiljaiseloa sitten Lidingöloppetin. Jalat palautuivat yllättävän nopeasti, muutamassa päivässä, johon osaltaan auttoi varmasti aktiivinen palautuminen Tukholman kaduilla kävellessä. Lenkille ei ole kuitenkaan tullut lähdettyä yli viikkoon päivittäisten vaunulenkkien lisäksi. Katselin juuri eilenkin päivän kävelysaldoa ja tulos oli lähes 15 kilometriä. Eli ihan mukavasti tulee ulkoiltua, vaikka juoksu onkin ollut tauolla. Vaikkei juoksulenkit enää hetkeen olekaan olleet säännöllisiä, tämä tauko oli tarpeen.

Paluu säännöllisempään liikkumiseen ja ikävä omia treenejä kohtaan nostaa päätään. Tällä hetkellä kun toisella viikolla tulee liikuttua ihan mukavasti ja toisella taas ei juuri ollenkaan.

Tällä viikolla on tarkoitus mennä juoksemaan ja myös salikortti aktivoitui loka-joulukuuksi Forever Töölöön. Kuluneen vuoden aikana ongelmana on ollut löytää saliaikaa, mutta lähden maltillisesti taas yhden viikkokerran tavoitteesta. Siitä muuten tulikin mieleen, että otin viikoksi Foreverin lähettyvillä sijaitsevaan Töölön Kaivarin Kanuunaan paikan. Kävin sunnuntaina kampetta läpi ja sinne lähtee valtava määrä takkeja, kenkiä, treenivaatteita jne. Pöytä on siellä 7.10.-13.10. Menkää katsastamaan! 🙂

Syksyistä viikon jatkoa!

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa

Kuvat: Markku Lempinen

Kotiäidin kokovartalotreeni

Instagramissa tulikin jo hehkutettua torstain hyvinkin arkista treeniä, joka tulee nykyään tehtyä ainakin pari kertaa viikossa. Lähden vaunujen kanssa kauemmas isompaan markettiin ostoksille. Yleensä kävelen alkuun ainakin tunnin verran ja kaupassa käynnin jälkeen ostosten kanssa saman verran takaisin. Ostokset tuovat melkoisesti lisäpainoa vaunuihin, tuon 9 kilon pojanjötkäleen lisäksi. <3 🙂 Näin talvella vielä lumi ja sohjo lisäävät vastusta, kuten torstaisella kauppareissulla. Todellinen arjen kokovartalotreeni ja hyötyliikuntaa parhaimmillaan!

Puhun vain omasta puolestani, mutta nautin suunnattomasti näistä päivittäisistä ulkoiluista ja vaunulenkeistä! Ihan oikeasti, säällä kuin säällä! Välillä on menty sadetakki päällä ja Hunterit jalassa kaatosateessa, mutta niin virkistävää – ja keskellä päivää. Tätä on jotenkin edelleen vaikea tajuta. Ja kun samalla saa hoidettua kaupassa käynnit sun muut, sehän on jopa tehokasta ajankäyttöä! Heh 😀

Meillä jatkuvat siis edelleen 2-3h päiväunet, jotka käytän mieluiten ulkoillen, vaikka toki sinä aikana saisi myös paljon muita asioita hoidettua. En vaan malta pysyä ulkoa pois! 😀 Ja parhaiten vauva nukkuukin liikkuvissa vaunuissa, joten win-win –tilanne parhaimmillaan.

Tällä viikolla kävin poikkeuksellisesti myös yksin juoksulenkillä! Olipa mahtavaa kirmailla musiikit korvissa pauhaten! Ajattelinkin ottaa tämän joka viikkoiseksi tavaksi tästä eteenpäin. Kerran viikossa ihan yksin. Tuntui, että askel rullasi ja suorastaan lensin vauhdin hurmassa, vaikka totuus nyt ei tietenkään ihan sitä ollut… 😀 Mutta pikkuhiljaa, pikkuhiljaa.

Ja sitä paitsi, ei se vauhti vaan se fiilis!!

Ihanaa viikonloppua,

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa