Hae
Juoksujalkaa
Kaupallinen yhteistyö

Ulkoilijan ykköshankinta: merinovillakerrasto

Kaupallinen yhteistyö: Kari Traa Helsinki Outlet

Saan säännöllisesti toiveita kertoa lempivaatteistani ulkoiluun ja lenkkeilyyn liittyen. Se onkin oikein sopiva toive, sillä toimivat varusteet ovat yksi lempiaiheistani.

Tässäpä tulee yksi ikisuosikeistani! Nimittäin yksi ulkona liikkujan ykköshankinta on laadukas merinovillakerrasto.


merinovillakerrasto in action

Tällä hetkellä päivät täyttyvät ulkoilusta ja vaunulenkeistä ja juoksukin on alkanut nostaa päätään. Teen vaunulenkit reippaasti kävellen ja nykyisellä kunnolla niilläkin saa oikein mukavan hien pintaan ja ennen kaikkea virkistyneen olon.

Talvijuoksu taas vaatii varusteilta toimivuutta ja niihin kannattaa hieman satsata, sillä se on laji mitä voi helposti harrastaa koko vuoden ympäri. No, tänä talvena se ei ole ollut edes millään tavalla vaikeaa. Vaikka muuten säätila huolestuttaakin juuri nyt, se on ollut juoksijalle mitä ihanteellisin. Toisaalta taas hiihtäjä minussa on jo luovuttanut talven suhteen ja tyytynyt kohtaloonsa. Sukset keräsivät tänä vuonna aivan liian vähän kilometrejä. :/

Vaikka tämä talvi on ollut todella erikoinen lämpötilojen suhteen, yksi hankinta on ollut silti ajankohtainen ja ylitse muiden. Nimittäin laadukas merinovillakerrasto. Sen nimeen olen vannonut jo usean vuoden ajan ja voin taata, että se alkuun kalliilta tuntuva ostos maksaa itsensä nopeasti takaisin.

Itse käytän kerrastoa lähes päivittäin. Kotona oleillessa ja oikeastaan aina ulkoillessa alimpana kerroksena. Kerrasto antaa lämmön ja päällisvaatteilla voi kikkailla loput ominaisuudet, mm. tuulen ja sateenpitävyyden. Viileämmällä säällä merinon päälle paksumpaa ja lämpöisemmällä kelillä ohuempaa kerrosta. On sitä pariin otteeseen tullut testattua pelkällä merinovillakerrastolla liikkumista mm. vesisateessa ja olo tuntui silti kohtalaisen lämpimältä.

  

Merinovillan käyttökausi on Suomessa pitkä. Karkeasti syyskuusta huhtikuuhun.

Kevyempään ulkoiluun ja mm. rinteeseen merinovilla on itsestäänselvä ja ehdoton valinta, mutta sen merkitystä ei kannata väheksyä myöskään hikisemmässä liikunnassa, esim. juostessa/ hiihtäessä. Myös niihin merinovillainen kerrasto on takuuvarma valinta. Merinovilla on päällä joustava, materiaali hengittää ja siirtää tehokkaasti kosteutta ulospäin, mutta toisaalta tuo myös tarvittavaa lämpöä. Merinovillainen kerrasto on harvoin liian kuuma, jos sen parittaa tarpeen mukaan kevyemmällä/ paksummalla kerroksella. Hikiliikunnassa itsellä useimmiten käytössä vain paita, kovilla pakkasilla koko kerrasto hiihto-/ juoksuasun alla.

Merinovillaa ei muuten kannata pestä kovin usein, se pesee itse itsensä, kun sen laittaa tuulettumaan.

Itselläni on ollut vuosia käytössä Kari Traan aluskerrastoja, jotka ovat toimivuudessaan jo käsite. Eivät ne turhaan ole palkintoja siinä kategoriassa kahmineet. Ne ovat toimivuuden lisäksi kauniita.

Klikkaa Instagramin puolelle ja käy osallistumassa Kari Traan merinovillakerraston arvontaan la 22.2.2020 klo 21 mennessä.

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa

Kuvat: Elina Hovinen

Kaupallinen yhteistyö

Motivaatio liikuntaan kateissa? Mun Top 5 motivaattorit

Kaupallinen yhteistyö: Fit-lehti
*Sisältää mainoslinkkejä

Multa välillä kysytään, mistä löydän aikaa ja motivaatiota liikkumiseen. Eikö muka koskaan ole motivaatio liikuntaan kateissa? Usein esimerkiksi silloin kun taivaalta sataa vettä tai räntää ja meikäläinen odottaa into pinkeenä hetkeä, kun PÄÄSEN lähtemään ulos!  Tai silloin, kun vauvan kanssa huonosti nukutun jälkeen juoksujalkaa vaan vipattaa.

Toki välillä mullakin on motivaatio kateissa, mutta enemmän ajattelen sen olevan sitä, että niinä hetkinä kannattaa levätä ja tehdä ihan muita juttuja, koska se ei ole mulle perustilanne liikunnan suhteen. Liikunta on ollut aina osa mun elämää ja siksi ”helppoa ja itsestäänselvää”. Kahden raskauden jälkeen olen innolla odottanut tätä hetkeä, kun pääsen kuntoutumaan omaan parhaaseen kuntoon. Pikkuhiljaa ja maltilla, liikunnan ilosta nauttien, omaa oloa kuunnellen.

Jos pitäisi oikeasti luetella TOP5 motivaattorit liikkumiseen, niin kyllä ne on tässä.

TOP 5 liikunta-motivaattorit

  1. Olo treenin jälkeen. Ehdottomasti! Sitä ei vaan koskaan voita mikään. Ja mitä enemmän on räntää satanut naamalle, niin sitä parempi olo treenin ja suihkun jälkeen sohvalla.
  2. Oma aika ja aikaa omien ajatusten kanssa. Tällä hetkellä se, että pääsee yksin liikkumaan joko musat korvilla huutaen tai sitten ihan täydestä hiljaisuudesta nauttien, on mahtavaa. Liikunnan kautta tunnen olevani myös parempi ihminen läheisille, koska saan sitä kautta valtavasti jaksamista arkeen.
  3. Palautuminen raskauden jälkeen ”kovempien treenien”  pariin. On tosi motivoivaa, kun yhtäkkiä hölkkä taas onnistuu, vaikka se oli ohjelmasta vuoden verran pois. Tai se tunne, kun kuntosalilla ”uskaltaa” tarttua kahvakuulaan. Kävin äitiysfyssarilla pari kuukautta synnytyksen jälkeen, kaikki oli kunnossa ja sain ns. treeniluvan. Mulla ei ollut ekassa, eikä tokassa raskaudessa ongelmia erkauman kanssa ja muutenkin palauduin hyvin.
  4. Oma peilikuva. Totta kai! En voi sitä kieltää, että on mahtavaa mahtua omiin vaatteisiin taas ja peilistä alkaa näkyä se sama henkilö, joka ennen raskautta olin. Mä olen oikeastaan ollut aina tosi samankokoinen (poislukien luonnollisesti raskaudet). Ekassa raskaudessa kiloja tuli 12 ja toisessa 20 ja vaikka raskauskiloja on vielä muutama, tiedän niiden lähtevän luonnollisesti, omalla ajallaan pois.
  5. Ruoka ja herkut. Haha, näin se vaan on. Kun on koko elämänsä liikkunut paljon ja myös syönyt hevosen lailla, sitä on vaikea muuttaa. Kun liikkuu, saa syödä ja herkutella vähän enemmän. 😀


Jos lisämotivaatiota vielä tarvitsee, yksi hyvä keino on vaikkapa lukea Fit-lehteä! Tämä siksi, että saan tarjota teille lähestyvän ystävänpäivän kunniaksi Fit-lehden tutustumishintaan 1 €. Pääset tilaamaan euron lahjalehden tästä. Tilaus on yhden numeron mittainen ja se päättyy automaattisesti. Tarjous on voimassa 16.2.2020 asti.

Jos pidempi Fitin tilaus kiinnostaa, saat 5 numeroa hintaan 24,90. Pidemmän jakson pääsee tilaamaan tästä.

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa