Hae
Juoksujalkaa
Kaupallinen yhteistyö

Syksyn varustehankinnat kuntoon – sis. arvonnan!

Kaupallinen yhteistyö: On Running Suomi

Syyskuun eka päivä ja nyt on aika laittaa syksyn varustehankinnat kuntoon! Syksyn tullen ulkoilusta tulee väistämättä pimeämpää ja märempää, se kuuluu vuodenaikaan. Sitä ei kannata jäädä voivottelemaan sen enempää vaan tehdä muutama täsmähankinta ja nauttia ulkoilusta säällä kuin säällä.

VARUSTEHANKINTASUOSITUS SYKSYKSI

Olen saanut jo muutamia kyselyitä sadekelin juoksukengistä ja olen suositellut omasta mielestäni parhaita vedenpitäviä kenkiä, joista kirjoitin pari vuotta sitten. Mulla tulee blogissa ja Instagramissa syksylisin aina varustekyselyissä selvä piikki, enkä ihmettele. Toimivat varusteet tekee liikkumisesta niin paljon miellyttävämpää!

Edelleen suosittelen yhdeksi syksyn täsmävarustehankinnaksi On Cloud Waterproof kenkiä. Nuo aiemmassa kirjoituksessa olevat mustat Cloudit alkavat olla jo itsellä puhkipidetyt, mutta katsokaas, mitkä upeat uutuudet saapuivat testiin. Kyllä voi kengät olla kauniit!

Näissä(kin) kengissä kuitenkin ulkonäön edelle menee ehdottomasti kenkien käyttömukavuus, keveys, istuvuus ja rullaavuus. Itsellenikin selvisi vasta, että kyseessä ovat maailman kevyimmät tuetut vedenpitävät juoksukengät. Eikä ihme, sen kyllä tuntee käytössä! Usein vedenpitävillä kengillä on taipumus olla jäykät ja kolhot. Kengät sopivat mielestäni syksyn ja märän talven juoksulenkeille, mutta myös ihan jokapäiväiseen ulkoiluun.

Cloudit on niin helppo vetäistä jalkaan ja lähteä ulos. Kengissä on joustava pikanauhoitus, joka pitää kengät napakasti paikoillaan ja mukautuu kunkin jalkaan sopivaksi. Jalkoihin ei tarvitse pimeällä katsella, sillä näissä kengissä ei varpaat kastu lätäköissä. Kengät pitävät myös tuulen, mutta ne hengittävät, eikä jalat pääse hikoilemaan. Ja mikä tärkeintä, näissä on kunnon heijastimet, jotka pitävät lenkkeilijän turvassa pimeällä.

Loppuun paras osuus; suuntaa äkkiä Instagramiin @lauraenroth tai jätä puumerkkisi alle kommentteihin. Saan arpoa yhdet On Cloud Waterproof kengät yhteistyössä On Running Suomen kanssa. Arvonta on voimassa sunnuntaihin 6.9.2020 klo 22 saakka.

Pirteää syyskuun alkua!

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa

Monipuolisuutta juoksulenkeille

Viikko sitten sunnuntaina juoksin pitkästä aikaa kentällä vetoja. Vauva nukkui treenin ajan vaunuissa ja ehdin juosta 8×400 m vedot. Treeni sinällään oli aika hirveä, jalat eivät ole tottuneet nopeampaan tahtiin. Eli näitä lisää. Lenkit ovat jumahtaneet tasavauhtisille kympeille, koska niille on helppo lähteä vaunujen kanssa tai ilman. Päätinkin haastaa itseni ja lisäämään monipuolisuutta juoksulenkeille.

monipuolisuutta juoksulenkeille

Oma tavoite tällä hetkellä juoksun kanssa on kestävyyskunnon kehittäminen ja jaksamisen ylläpitäminen arjen vastapainona. Synnytyksestä tulee ensi viikolla kuluneeksi 10 kk ja onkin ollut hauska verrata tätä palautumista kolmen vuoden takaiseen. Silloin olin juossut jo yhden puolikkaan tähän mennessä ja siihen tarvittavat pitkät treenilenkit. Nyt palautuminen on ollut juoksun suhteen hitaampaa, monestakin syystä. Kuten sanottu, kympin lenkit ovat jo pitkään sujuneet hyvin ja helposti, mutta ajatus esimerkiksi puolimaratonista on tuntunut kaukaiselta. Pikku hiljaa se on kuitenkin taas hiipinyt mieleen, että olisi kiva testailla jossain vaiheessa pidempää lenkkiä…

Ja tänään sitten juoksin pisimmän pitkän! Olin lähtiessä asettanut sille tavoitteeksi 15 km. Rauhallinen lenkki täydellisessä auringonpaisteessa tuntui kuitenkin sen verran hyvältä, että laitoin vielä kilsan kiellon päälle. 😉 Reitti oli sellainen, että juoksin sen edestakaisin ja kieltämättä hiukan kyseenalaistin alun päätöstä juosta vielä kauemmas. Se kymppi kun menee helposti, niin 13 km kohdalla alkoi tänään painaa jaloissa. Ja viimeiset kolme kilsaa tuntuivat jopa vaikeilta. Mutta kotiin oli päästävä. Joten ei muuta kuin tossua toisen eteen. 😀

Tuli taas todettua, että on aivan eri asia juosta kympin lenkki kuin vaikkapa 15 kilometriä. Nämä pitäisi olla itselle aivan itsestään selviä asioita jo vuosien saatossa, mutta näköjään sitä joka kerta aloittaa tämän kuntoutuksen alusta. Avain kehittymiselle on lisätä monipuolisuutta juoksulenkeille, eikä jäädä junnaamaan samalle reitille. Siitä olen iloinen, että lihaskuntoon on tullut panostettua ja kroppa tuntuu kestävältä. Tämän päiväinen lenkki oli just sopiva haaste itselle tähän väliin, nyt voi rauhassa taas palautella.

Ai että olo tuntuu hyvältä nyt suihkun ja syömisen jälkeen!

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa